image बालो का झड़ना रोकने के घरेलु उपाय | Hair fall home remedies

बालो का झड़ना और गंजापन आज के समय की गंभीर समस्या है | एक सर्वे के अनुसार ७०% लोग बाल झड़ने की समस्या से परेशान है, कम उम्र में होने वाला गंजापन व्यक्ति के आत्मविश्वास को गिराने का काम करता है | बालो का गिरना हार्मोन पर निर्भर करता है |hairfall

 

इसे रोकने के लिए व्यक्ति हर तरह से कोशिश करता है, चाहे चिकित्सयी सलाह हो या घरेलु उपचार कई बार व्यक्ति को हेयर ट्रांसप्लांट जैसी चीजों का सहारा भी लेना पड़ता है, जो की काफी महंगा विकल्प है | आमतौर पर दिन भर में १०० बाल झड़ते है, पर अगर इससे ज्यादा हो तो समस्या को गंभीरता से लेने पर विचार करना चाहिए |

बालो के गिरने के कारण 

प्रायः देखा जाता है की पुरुषो में गंजापन की समस्या महिलाओ की अपेक्षा अधिक पाई जाती है जिसमे काफी हद तक हार्मोन जिम्मेदार होते है इसके अलावा भी कई चीजे है जो गंजापन का कारण बनती है जैसे –

 

  • भोजन में पोषक तत्वों की कमी भी बालो के झडने की वजह बनती है इसलिए अपने भोजन मे विटामिन सी प्रोटीन जैसे तत्वों को शामिल करना चाहिए |

 

  • बालो में होने वाली गंदगी बाल झड़ने की दूसरी प्रमुख वजह है | बालो की नियमित रूप से सफाई न करना और बढ़ता प्रदुषण बाल झड़ने का कारण बनता है |

 

  • अत्याधिक रसायनो का उपयोग जैसे बार-बार शैंपू और तेल बदलना, शैम्पू में पाया जाने वाला केमिकल भी हेयर फॉल की वजह बनता है |

 

  • धुप और धूल वाली जगहों पर बालो को खुला छोड़ना भी हेयर फॉल का मुख्या कारण है इसलिए जब भी आप धुप में निकले, बालो को दुपट्टे या स्कार्फ़ से अच्छी तरह धक् कर निकले |

 

  • तनाव और बीमारिया भी हेयर फॉल का कारण बनती है, कुछ लोगो में ये अनुवांशिक भी पाया जाता है |

 

बालो का गिरना रोकने के उपाय

बालो का गिरना रोकने के लिए कई तरह के उपाय किए जाते है जैसे –

  • भोजन में पोषक तत्वों को शामिल कर बालो का गिरना काम किया जा सकता है |
  • बालो की साफ़ सफाई का नियमित रूप से ध्यान रखकर बालो का गिरना काम किया जा सकता है |
  • कम केमिकल वाले उत्पादों का उपयोग करके बालो का गिरना कम किया जा सकता है |
  • तनाव से दूर रहकर और नियमित व्यायाम करके बालो का गिरना कम किया जा सकता है |

बालो का झड़ना रोकने के घरेलु उपाय 

कुछ घरेलु उपाय अपनाकर की बालो का झड़ना काम किया जा सकता है जैसे –

  • नारियल का तेल भारत में बालो के लिए नरियल का तेल सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, ये बालो को पोषण प्रदान करता है जिससे बाल जड़ो से मजबूत होते है | नारियल तेल में थोड़ा सा आमला तेल और निम्बू का रस मिला कर बालो की जड़ो में लगा कर थोड़े देर बाद शैम्पू कर लेने से बालो का गिरना कम हो जाता है, साथ ही साथ डैंड्रफ से भी छुटकारा मिलता है |

  • आमला शिकाकाई का पाउडर आमला और शिकाकाई का पाउडर मिला कर बालो में लगाने से बाल मजबूत होते है तथा उनका गिरना कम होता है साथ ही नए बाल भी उगते है |

  • बालो में मसाज बालो में नियमित रूप से हलके गुनगुने तेल से मसाज करने पर मस्तिष्क की कोशिकाओं को आराम मिलता है थकान कम होती है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जो बालो का गिरना कम करता है इसके लिए आप नारियल, बादाम, सरसो कोई भी तेल उपयोग में ला सकते है |

  • प्याज का रस प्याज का रस बाल झड़ना रोकने का सबसे कारगर उपाय है एक मध्यम आकार की प्याज लेकर उसे कद्दूकस करके उसका रस निकाल ले और इसे सर की जड़ो में नियमित रूप से लगाए, कुछ दिनों में ही इसका सकारत्मक परिणाम आपके सामने होगा |
  • मेथी के बीज और तेल – मेथी के बीज और तेल बालो का झड़ना रोकने के लिए प्रयोग किये जाते है मेथी के बीजो को पानी में गलाकर उसे पीस कर बालो में लगाने से बाल मुलायम और घने होते है साथ ही उनका गिरना काम होता है या फिर जो तेल आप उपयोग में लेट है उसमे थोड़ा सा मेथी के डेन डालकर उसे गुनगुना कर बालो में लगाने से भी बहुत फायदा मिलता है |

  • अंडा अंडा बालो में कंडीशनिंग के लिए यूस किया जाता है साथ ही साथ ये बालो की ग्रोथ में भी मदद करता है बालो को मुलायम बनाने में मदद करता है |

  • मेहंदी – बालो को स्वस्थ और मुलायम बनाने के साथ साथ बालो को काला करने के काम भी आता है और बालो के ग्रोथ में भी सहायता करता है |

 

अगर इन उपायों को अपनाने के बावजूद आपको आराम न मिले और बालो का गिरना जारी रहे तो तुरंत चिकित्सक की परामर्श लेनी चाहिए |

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