विश्व ह्रदय दिवस

जैसा की हम सभी जानते है ह्रदय हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा है, इसलिए उसकी देखभाल करना भी हमारा महत्वपूर्ण लक्ष्य होना चाहिए,जैसा की हम सभी जानते है बिना ह्रदय के जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती  इसलिए आज पूरे विश्व में विश्व हृदय दिवस मनाया जा रहा है। आज भारत समेत पूरी दुनिया में कई जगह स्वस्थ ह्रदय के लिए कई तरह के कार्यक्रम किये जा रहे है ताकि लोगो को जागरूक किया जा सके विश्व में हर साल दिल के दौरे से 1 करोड़ से भी अधि‍क लोगों की मौत हो जाती है इसलिए लोगों को जागरूक करने के लिए इस दिन को सेलिब्रेट करना बहुत जरूरी है।

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जाने कब मनाया जाता है- विश्व ह्रदय दिवस प्रतिवर्ष २९ सितम्बर को मनाया जाता है, विश्व भर के लोगो को ह्रदय रोग के प्रति जागरूक करने के मकसद से संयुक्त राष्ट्र ने हर वर्ष सितम्बर के आखिरी रविवार को ये दिवस मनाने का निर्णय लिया किन्तु वर्ष २०१४ से हर वर्ष की २९ तारीख को विश्व ह्रदय दिवस मनाया जाता है |

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क्यों मनाया जाता है –विश्व भर में ह्रदय रोग से मरने वाले लोगो की तादाद सबसे ज्यादा है इसलिए इसमें रोकथाम के लिए इसके कारन,इसके बचाव और इसके इलाज के लिए लोगो का जागरूक होना बहुत आवश्यक है, क्योंकि ये बीमारी बड़ो बुजुर्गो के साथ साथ बच्चो को भी अपने चपेट में ले रही है इसी उद्देश्य को ध्यान में रखकर विश्व ह्रदय दिवस मनाया जाता है |

ह्रदय क्या है – ह्रदय मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो हमारे परिसंचरण तंत्र के केंद्र में होता है जो की कोशिकाओं शिराओ और धमनियों का एक नेटवर्क होता है जिससे पूरे शरीर में रक्त का संचार होता है ह्रदय रोग धमनियों में होने वाले रक्त प्रवाह को प्रभावित करता है जिससे की रक्त मस्तिष्क,गुर्दो फेफड़ो आदि अंगो को प्रभावित करता है |

ह्रदय रोग- ह्रदय रोग अनेक प्रकार के है उनमे से कुछ निम्न है |

  • हृदयघात
  • ह्रदय की विफलता
  • जन्मजात बीमारियाँ
  • ह्रदय की विफलता

ह्रदय रोग के कारन- ह्रदय रोग होने का सबसे बड़ा कारन अनियमित जीवनशैली और खानपान है इसके अलावा कुछ बीमारियाँ जो ह्रदय रोग का कारन बनती है निम्न है |

  • उच्च रक्तचाप
  • मधुमेह
  • मोटापा
  • कोलेस्ट्रॉल
  • शराब का सेवन
  • वसायुक्त भोजन
  • शारीरिक गतिविधियों की कमी

ह्रदय को स्वस्थ रखने के उपाय – ह्रदय रोग बहुत ही घातक है इससे बचने को यथासंभव प्रयास किये जाने चाहिए इनमे से कुछ उपाय निम्न है |

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  • रोजाना व्यायाम करने की आदत डाले अथवा सैर पर जाए
  • भोजन में रेसेदार सब्जियों और अनाजों का सेवन करे
  • पैक्ड और डिब्बाबंद खाद्य सामग्री से परहेज
  • तनाव को काम करने के लिए म्यूजिक योग या अन्य मनोरंजक गतिविधिया
  • स्वास्थ्य की नियमित जाँच
  • मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण

इस तरह ह्रदय रोग और उससे होने वाले दुष्प्रभावों से बचा जा सकता है |

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